TSV Schwiegershausen e.V. von 1906

Wirbelsäulengymnastik

Trainingszeit: Dienstag 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr

Kurz vor halb acht, fröhliches Geschnatter in der Umkleidekabine, 12 – 20 Frauen zwischen 24 und 81 Jahren (zurzeit wieder kein Mann) starten zur Wirbelsäulengymnastik. Mal sehen was Helmut sich für heute wieder ausgedacht hat. Ab in die Halle, erst mal aufwärmen: zügig in der Halle auf und ab, Arme kreisen vorwärts, rückwärts und gegengleich; anfersen und Beine vorne hoch; dann an die Wand und strecken. Jetzt zu den Matten; meistens benutzen wir Geräte wie Flexibar, Hanteln, Brazils oder Bälle. „Schon wieder Therabänder“; aber heute total andere Übungen; im Nu ist die Stunde rum.

 

Diese Website verwendet Cookies, um Funktionen wie Benutzeranmeldung, Navigvation und andere zu realisieren. Durch Anklicken der Schaltfläche "Akzeptieren und Schließen" erklären Sie sich mit der Speicherung von Cookies auf ihrem Gerät einverstanden.