Frauengymnastik
Mittwoch 19:15-20:15
Mit unseren Übungen wollen wir dem Körper Gutes tun, die Muskulatur stärken und die Beweglichkeit fördern. Kleingeräte und diverse Bälle sorgen immer wieder für Abwechslung.
Neueinsteiger sind in unserer Gruppe jederzeit herzlich willkommen.
Krafttraining
Donnerstags 18-19:30
Jeden Donnerstag trifft sich ein kleiner Kreis an Sportlern zum Krafttraining
Vergangenes Jahr konnte sich die Gruppe über die Anschaffung neuer Geräte erfreuen und somit die Trainingsvielfalt weiter ausbauen. Interessenten und neue Gesichter sind jederzeit herzlich willkommen und werden unter fachkundiger Anleitung an das Training herangeführt. Wer also endlich die guten Vorsätze in die Tat umsetzen möchte und den Körperbau eines Arnold Schwarzeneggers anstrebt kommt um unsere illustren Einheiten nicht herum.
Crosstraining
Freitags 17:30-19:00
Jeden Freitag von 17:30 bis 19:00 Uhr trifft sich ein bunter Haufen zum Zirkeltraining in der Sporthalle. Nach gemeinsamen Aufbau und Erwärmung(-sspiel) wird intensiv an der Kraft, Kraftausdauer, Athletik, sowie dem Herz-Kreislauf-System gearbeitet.
Wessen Interesse geweckt werden konnte, ist jederzeit herzlich willkommen unsere Gruppe freitags zu bereichern. Es ist für jeden körperlichen Leistungsstand eine individuelle Belastung vorhanden.
Yoga
Mittwochs 18-19:30
Der klassisches Hatha Yoga Kurs findet momentan immer mittwochs von 18-19:30 im Gemeinderaum statt.
Im Januar 2024 wird es voraussichtlich einen zweiten Kurs geben.
Donnerstags-SeniorInnen
Donnerstags:10:00-11:00
Wir wollen mit unserer Sportstunde wieder etwas mehr Beweglichkeit in den Körper bringen, bzw. die Vorhandene so lange wie es geht bewahren.
Die eine kann halt etwas mehr, die andere kann halt etwas weniger die Übungen ausführen. Aber wie sagt ein altes Sprichwort: wer es nicht probiert, hat schon verloren.
Die meisten Übungen die wir machen, können im Stehen, bzw. im Laufen, sowie im Sitzen durchgeführt werden. Also ist für jeden etwas dabei.
Fast kein Übungsgerät, was es in unserer gut ausgestatteten Sporthalle gibt, ist vor uns sicher - Gleichgewichts-, Kraft oder Koordinationsübungen. Auch das Gedächtnis versuchen wir immer wieder mit kleinen Spielen auf Trab zu halten.
