TSV Schwiegershausen e.V. von 1906

Donnerstags 18:30-20:00

In unserem Mix aus Pilates- Yoga- und- Funktional Training  wird unsere Rücken- und Core Muskulatur auf sanfte Art gestärkt, mobilisiert, gedehnt und gekräftigt.

Unter der Anleitung von Silvia Großkopf werden die verschiedensten Sportgeräte verwendet, um bei einem systematischen Ganzkörpertraining die Muskulatur zu stärken, im besonderen die Beckenboden-,  Bauch- und Rückenmuskulatur.

Freitags 17:00-17:45 und 18:00-18:45  (Schwimmbad Dreilinden)

Wir treffen uns jeden Freitag im Lehrschwimmbecken der Wartbergschule, um unter der Leitung von Miriam im Wasser zu laufen und kräftigende und gesunderhaltende Übungen zu absolvieren. Der Spaß kommt dabei nicht zu kurz. Unsere Seniorengruppe, oft zwischen 10 und 16 Teilnehmer/innen beginnt um 17Uhr, die zweite, altersmäßig bunt gemischte Gruppe beginnt um 18Uhr. Wir freuen uns über jeden, der mit uns im Wasser laufen, schnaufen und schnattern möchte

Montags 17:45-19:00

In unserem kraftvollen Bauch-Beine-Po-Training mit und ohne Gewichten  wurde auch im vergangenen Jahr fleißig an Kondition und Kraft gearbeitet. Die gut besuchten Übungsstunden finden immer montags von 17:45 bis 19 Uhr in der Sporthalle statt.